أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخوالذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفاردالأمريكية
فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيره يحسّن أداء العاملين والموظفينوحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمسوانتهاء النهار
وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 – 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانيةبعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النومالمريحة أثناء الليل
وينصح الخبراء في مجلة ” التقارير الصحية” في حال عدم رغبة الإنسان في نومالقيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة منالوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.
للاسف أنا ما أحفظ الكثير من أحاديث الرسول عليه الصلاة و السلام و لكن بما في معنى الحديث أن رجلا أتى إلى الرسول عليه السلام و شكى إليه عدم قدرته على الحفظ فنصحه الرسول صلى الله عليه و سلم بنوم القيلوله . و نلاحظ أن الخبراء الان أكتشفوا أهمية نوم القيلوله و عملوا على النصح بها و التأكيد عليها لأهميتها .
