بينت الدراسات الطبية أن للجلوس أثناء العمل العديد من الأضرار، من بينها السمنة، و أمراض القلب، و هذا ما أكدته احدث الدراسات الطبية التي كان مفادها أن الوقوف أثناء ممارسة العمل لمدة 3 ساعات يوميا يساعد على حرق حوالي 8 كيلوغرامات من الدهون بشكل سنوي، و بين نفس البحث أن المكاتب العالية تجعل الجالسين عليها شبه واقفين و بالتالي تساعد الموظفين على خسارة الوزن بسهولة.
و هذا ما جعل الباحثين القائمين على هذه الدراسة ينصحون كل من يشتغل على مكتب أن يقوم بممارسة عمله واقفا بين الفينة و الأخرى للتمكن من الحد من مشكل السمنة، و استهلاك ما يعادل 114 سعرة حرارية و العمل على تحسين الدورة الدموية.
كما بينت دراسة طبية أخرى أن الجلوس وراء المكتب لأكثر من ست ساعات يوميا، يجعل الموظفين معرضين للإصابة بالسمنة، و القلب و السرطان، و بأن أغلبيتهم يموتون في سن مبكرة مقارنة مع من لا يجلسون سوى 3 ساعات يوميا أو أقل على المكتب.
لهذا أوصى الباحثون الموظفين بممارسة الرياضة بشكل منتظم، و بالتحرك بين المكاتب للتحدث مع زملائهم بدلا من استعمال الهاتف أو برامج التراسلات و المحادثات الداخلية، و الصعود على الدرج بدلا من استعمال المصعد.
